…冷やし中華くらいの軽い気持ちで始めました。
体の歪みを整える為、筋力もつけたいと思い、スクワットをしています。
1セット何分と言うより気付いた時にちょこちょこっと。
でも副尻が消えてきましたた(笑)
それから下腹部が凹みました。
私は内股も治したいから足を広めに広げ、足先は少し外向きに。
スクワットする時は必ず膝は正面を向くようにしています。
ガッツリやっていないのに、こんなに体のラインが変わるのか〜と効果を実感。
そしたら、年齢と共に代謝が落ち、
たるんだ二の腕もなんとかしたい！と思うようになりました。
基礎代謝を戻したいな。
元々代謝は良く寝てる間体が熱々になるタイプで痩せ型でした…が
加齢と言い訳をこじつけてないで、ちゃんとしないとですね。
